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膽囊與結石

位置

膽曩於腹腔中空,梨形囊袋,位於肝下方

構造

膽囊黏膜類似胃粘膜,同樣都包含單層柱狀上皮,而且膽汁排空後也會出現皺襞。其肌肉有三層,可受激素刺激而收縮以排出膽汁,膽囊與肝臟之間以外膜相連,其餘部分覆漿謨。

功能

膽囊主要功能儲存膽汁,濃縮與釋放,膽汁釋放時,除膽囊收縮外,肝胰壺腹的括約肌必須鬆弛,膽汁才會從十二指腸乳頭處流入十二指腸。

膽固醇要靠膽鹽、卵磷脂才會溶於水中,當膽鹽、卵磷脂不足或膽固醇過高、血紅素過濃,使膽固醇形成結晶,沉積膽內形成膽結石,膽結石如果阻塞膽管引起黃疸。

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【長短腳檢測分享】長短腳引響骨盆不正脊椎側彎

一般長短腳可分為兩種,結構性長短腳,功能性長短腳。

如何檢測長短腳,兩腳站立與肩同寬或自然站立,發現高低腰骨盆高低情形,再進一步檢查,兩腳褲管(長褲)一測經常被腳跟踩成皺皺,這就名顯短腳,另一種檢測方法,仰臥、俯臥兩腳根並攏,發現腳根長短不齊就是長短腳,以上分享

長短腳影響脊椎側彎、臟腑之病變

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傳奇的瑞典˙血液的常識---您了解多少 ?關於血液的6個小祕密! 

 

血液的常識---您了解多少

 

美麗、健康的生命泉源.愛美,就

 

先提升血液力


血液像搬運工,在我們全身上下,不分日夜運送著營養至各個細胞,為健康、美麗把關,為了讓這群賣力的血液們更有活力,當然要幫它們補一下才行囉!「血液力是青春的決勝點」,有Power的血液 = 年輕活力,就讓Vita告訴妳怎麼做,能讓血液更有力喔!

 

 

關於血液的6個小祕密!


眼淚和母乳原本都是血液!?


以為血液只是紅紅濃稠的液體,那妳就錯啦!它可是意外的有很多面貌,幫助身體提供營養和代謝老廢物質。
像是汗、還有尿的前身就是血液;眼淚也是由血液而來,作為在難過時,排出壓力用的,而母乳則是萃取血液中的營養素和免疫成份所組織的喔!

 

 

 

血管流經全身居然只要1分鐘!?

 

心跳「噗通」一下,血液就開始從心臟出發,經由長長的血管流經全身,一部份則經過心臟,到達肺部,交換二氧化碳和氧氣後,在回到心臟,這樣看似漫長的過程其實只需要1分鐘就能搞定喔!
一般都是以秒數的猛速在運作的,所以行經動脈時的速度比回程的靜脈更快,血壓相對也就較高囉!

 

 

微血管的大小居然只有毛髮的1/20!?


我們全身上下的血管有9成都是微血管,對微血管的印象大概都是「像毛髮一樣粗吧!」,其實微血管可以細微到只有48μm,和毛髮的100μm比起來,真的只有1/20喔!

 

 

 

所有的血管相連接,居然能繞地球2周!


體內所有細胞隨時都需要新鮮的血液運送養分,所以血管會分布在全身上下每個角落,如果把動脈、靜脈、微血管全部連接成一直線,居然有90000km長,相當於繞地球2周喔!可見血液流動的路途是多麼漫長呀!

 

 

 

體內流動的血液量只有45瓶的牛奶罐!


我們體內的血液量約只有體重的8%,也就是說,50kg的人,其血液量約4kg( 4公升 ),60kg的人就只有4.8kg( 4.8公升 ),也就是說我們的血液量約有45罐的 1公升 牛奶那麼多喔!另外,生理期、捐血、流汗、肚子痛的時候,血液量都會稍微減少,不過很快又會補回來啦!


動脈和靜脈明明就都在同樣的血管流動,為什麼都只有聽過「動脈硬化」,卻沒有「靜脈硬化」呢?
這是因為靜脈中的血壓較動脈低,因此較不容易傷害血管,造成血管硬化,不過因為靜脈流動的較緩慢,所以當瓣膜故障的時候,就會有「靜脈瘤」的問題發生喔!

 

 

 

 

 

生活4重點血液力瞬間UP

 

生活重點1... 水


水份和血液健康有著絕對關係,但每次喝水身體最大吸收量為 250ml,應分成多次補充。冰水會造成血管收縮,吸收率下降,含糖飲料則會提升血糖,奪走水份,故建議飲用常溫或溫熱開水。


●外出前後...


外出時身體會因為流汗而喪失更多水分,因此應在出門前後都確實的補充水分才行。

 


●長時間保持坐姿...


身處於乾燥的辦公室裡,長時間維持一樣的姿態,血液容易滯留,造成血循不佳,所以就算不渴,還是要適時的補充水分。


●洗澡前後..

.
泡入 40℃ 的水中10分鐘,身體相當於流失3杯水的份量,所以泡澡前後一定要喝水。


喝酒的時候...


酒精具有利尿作用,所以補充水分是很重要的,酒和水的量基本上以1:1為原則。


●睡眠前後...


睡覺時,人體因流汗等原因,失去約 350ml的水,且起床時血壓較高,正是心肌梗塞、腦中風的高潮期,所以起床後要記得喝水;睡前補充水分則能預防睡眠中血液濃度上升。


生活重點2...運動


運動也是提升血液力的重要環節,特別是有氧運動可以幫助提升血液循環,對細胞輸送養分也有不錯的幫助,所以可以每天花30分鐘的時間健走,幫助血循、代謝提升喔!


●水中有氧...


即使不會游泳也OK,只要在水中律動性的慢走,就能提升血液力,且水壓會壓迫血管,促進血循、較低的水溫中更會促使體內中性脂肪及葡萄糖轉化為能量,對有腰痛或肥胖問題的人,也較無負擔。


●伸展運動...


肌肉、關節的伸展運動,能幫助體溫上升、提升血循,特別是腳部的伸展,能讓下半身血液回到心臟。
採仰躺姿,將雙腳依序往伸展。先深呼吸,再邊伸展雙腿邊吐氣,雙腳向上打直,維持1020秒。


●健走...


健走可以幫助血循,增加好膽固醇,降低中性脂肪和壞膽固醇的活潑性,此外,還會分泌緩動素來降低血壓,如果想達到減肥效果,可以每天進行30分鐘左右的健走。


生活重點3... 油


攝取油脂對血液健康有傷害又容易發胖?很多人因此而對油脂敬而遠之,其實只要適量攝取對的油脂,對細胞生長、毛髮、肌膚都極有幫助!所以就以1天攝取油量12大匙的植物油為目標吧!


●一天攝取12大匙的植物油...


每天所需的熱量中,油脂攝取應控制在2025%內,如扣除肉類、魚類等含油脂類食材攝取量,每天食用油量以12大匙為佳,且選擇植物油較佳,烹煮法也以蒸煮較健康。


●烹調油以含不飽和脂肪酸較多的最為推薦...


在家自製料理建議用如大豆沙拉油、芝麻油、橄欖油、葵花油、芥花油、花生油、葡萄籽油...等其中單元不飽和脂肪酸較低的油類。
外食族攝取肉類的機會比魚類高,但應該要均衡攝取肉類和魚類中的油脂,建議1天攝取量以肉類、魚類各 50g 為理想,另外肉類中以白肉較無負擔,肥肉和皮都不建議攝取。


●注意油脂的氧化問題...

 

氧化油不由體內吸收,而是直接送到肝臟,但過多攝取會對肝臟造成負擔,故存放油時,要將蓋子關緊,放在陰涼處。體內中性脂肪和膽固醇也會發生氧化造成血栓、動脈硬化,故要避免壓力、吸菸、偏食、紫外線等造成脂肪氧化的因素,另外攝取含維他命C、E的蔬菜,也是抗氧化重點!

 

生活重點4... 茶


香郁、甘醇、無添加物的茶,其成份更能保護血液及血管健康,香氛氣息則能達到放鬆心情、消除壓力的效果,記得選半發酵或未發酵的茶種。


●綠茶...


兒茶素減少血中脂肪,預防動脈硬化。
高分子多醣體抑制血糖急速上升。
維他命C抑制血中脂肪氧化。
苦澀味的來源...兒茶素具有極佳的抗氧化效果,能保護血管壁及紅血球,且降低膽固醇和中性脂肪,高分子多醣體則能抑制血糖快速上升,維他命C的預防氧化作用也是不容忽視的。


●烏龍茶...


烏龍茶多酚減少血中脂肪,預防動脈硬化,
保護血管壁。經過半發酵的烏龍茶,
在發酵過程中,產生烏龍茶多酚,可幫助脂肪分解酵素活性化,促進血液中脂肪分解,抑制膽固醇上升,其抗氧化作用也可保護血管壁。


●麥茶...


Pyrazine類預防血拴形成,抑制血壓上升。
檞皮素消除活性氧,預防動脈硬化。
以大麥烘培煎煮而成的麥茶,在製作過程中,產生的Pyrazine類,能預防血小板凝集,有幫助血流的功效,另外檞皮素等抗氧化成份則能預防膽固醇氧化。

 

 

 

攝取6大食材...血液力持續UP!


想提升血液力!就要靠攝取肉類、五穀雜糧類、蔬果、菇蕈、辛香料6大類食材,來達到下面6項清血功效,讓妳血液超有力!

 

 

功效 1. 清血、預防血栓。

血栓妨礙血液流動,對於腦部和心臟運作都會造成極大傷害,積極攝取含有異黃酮、大蒜素、不飽和脂肪酸、Omega-3能預防、溶解血栓,保持血液流暢。

→ 燕麥、黃豆、堅果、大蒜、秋刀魚、小管、小鮭魚、大蒜、洋蔥、綠茶等。

 

 

 

功效 2. 減少血脂肪及血糖。

膽固醇、葡萄糖等過多會傷害血管,影響血液運作,所以一定要注意油脂、醣分攝取量,選擇含有卵磷脂、單元不飽和脂肪酸等降膽固醇食品。

 → 薏仁、大豆、堅果、橄欖油等。

 

 

 

功效 3. 建造堅強血管。

承載著血液的血管,是血液力提升的重要扣環,所以可以藉由攝取蛋白質、維他命C、多酚等來強化、建造具韌性的血管。

 → 各類蔬果、白肉、黃豆、茶等。

 

 

 

功效 4. 抗氧化,守護血液血管。

壓力、抽煙、紫外線等會引起體內活性氧活潑化,而加速老化問題,這時就要選擇具有含抗氧化成份的深色蔬果,來對抗老化大敵。
→番茄、胡蘿蔔、咖哩、甜椒、茄子、香菇、葡萄等。

 

 

 

功效 5. 預防血壓過度上升。

血壓過高,血管接收壓力變強,管壁就會變得脆弱,因此,可多攝取含鉀、鎂、鈣等礦物質及醋酸、檸檬酸等調整血壓。
→ 香蕉、香菇、綠色蔬菜、未精緻化的五穀雜糧、醋、水果等。

 

 

 

功效 6. 讓紅血球充滿元氣。

紅血球的重要工作就是負責幫運製造能量的氧氣,這時鐵就是最好的小幫手,所以要積極攝取鐵和幫助鐵吸收的維他命C。

→ 蔬果、少量紅肉、芥藍等深色蔬菜、葡萄、櫻桃、蘋果等。

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53項的健康知識,您做到幾項了呢?

01、聰明地鍛煉

如果你在健身館裡只知道發狠用勁的話,最好不要浪費時間。

一般來講,十個人中只有一個人了解正確的健身方法,

絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞,這種方法很容易受傷,

而且收穫甚微,最好是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。

 

02、多騎自行車

人們應該多騎自行車,以中速騎車,

對心肺功能的提高很有幫助,對減肥也有特效。

 

03、散步半小時

盡量每週散步四到五次,每次三十到四十分鐘,

這對身體非常有益,有規律的活動有助於身體健康,還具有減肥功效。

無需花費鉅資參加健身俱樂部,只要買一雙舒 適的鞋穿就行了。

 

04、多走樓梯

最好少搭電梯,多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式,

對心血管有益,還可以改善你的腿部肌肉。此外,腹部肌肉也會得到鍛煉。

 

05、保持正確的行走姿勢

保持正確的行走和坐立姿勢,對健康非常有益;

很多人都養成了懶散的壞習慣,一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。

請在行走時放鬆雙肩,保持頸部直立、骨盆肌肉緊張,

挺胸收腹,這樣你就會看起來更棒一些,自我感覺也會更好。

 

06、經常伸伸脖子

每天最好輕輕地伸一伸脖子,很多慢性頭疼病都是由於頸骨接合處和神經損傷引起的,

而人們長時間保持坐姿,也最容易引發這種損傷。盡量將下巴壓低,抵住胸口,使兩耳 低於雙肩,這樣可以幫助你預防或減輕頭疼。

 

07、要吃好早餐

也許在此之前你都不怎麼吃早餐,但現在請不要這樣了。

吃一些麥片粥或牛? 中岔漲倣\,它們可以緩慢釋放糖分,使你不會在午餐之前,

就感到肚子空空如也。

 

08、多吃有機食品

人們應該盡量多吃有機食品,即使是有機的根莖蔬菜也好。

這些食物對身體健康非常有好處,種植方便、成本低,味道也不錯。

 

09、多吃核桃

大家應該多吃核桃,它的脂肪含量低,是最好的堅果類食品。

最近的研究發現,常吃核桃可延長壽命五到十年。它們可以保護心臟,降低膽固醇。

 

10、少喝碳酸飲料

牙科醫生警告宣稱,最好少喝碳酸飲料,

因為這些飲料中的酸 性物質,會慢慢地腐蝕牙齒表面保護層,

這在兒童中是很常見的一個現象,因為很多家長都認為碳酸飲料不會對牙齒產生任何危害。

果汁中也含有酸性物質和果糖等,因此最好在飲用之前,先用三分之二的水稀釋一下。

 

11、多吃魚

多吃鯖魚、沙丁魚和鮭魚等深海魚類是最好的,每週以吃兩次為宜。

魚油中發現的Omega3長鏈脂肪酸,似乎是無病不治,

對關節炎、癡呆症、皮膚病等都有好處。如果你需要熬夜惡補的話,最好多吃些魚油。

 

12、食用更多的酸酵母

每天早上最好吃一片加乳酪的麵包。

乳酪中富含葉酸,這是一種維生素B,可以解決貧血症和腸類疾病等問題。

考慮懷孕的女性應該多服用葉酸,因為它可以幫助防止某些孕期的疾病。

 

13、多吃綠色食品

提高礦物質「硒」的攝取量,可以保護人體免受癌症和免疫系統疾病的困擾,

因為硒元素,對於清除血液中的致癌分子來說,非常有效。

深綠色葉菜和根莖菜中富含硒元素,可惜的是絕大多數人在日常生活中,都很少食用這些蔬菜。

大家需要記住一點,食補是最好的進補方式。

 

14、補充更多的維生素C

建議大家每天服用一千毫克的維生素C,這樣可以全天保持充沛體力,

同時還可以少患感冒。

 

15、為懷孕做好充分準備

如果你計劃今年懷孕生孩子,請馬上開始健康的生活方式,遠離化學污染。

準媽媽們應該戒酒,並保持均衡的飲食。

 

16、聽自己的「心聲」

經常聽聽你的「心聲」,看看你的心臟在告訴你什麼信息。

休息時,如果胸部出現短暫疼痛,你可以不用擔心。

但是如果你在正常的活動中,或 在步入辦公室的時候,發現此類疼痛,

即使它們並不劇烈,而你卻感到呼吸短促,這時最好去看醫生,因為你的身體在告訴你,

可能出現了一些問題。

 

17、不要壓抑自己

不要刻意控制自己的情緒,不要在意人們說些什麼,哭泣也並不是什麼脆弱的表現,

至少它是一種在意與關心的體現,是一種關愛與關懷的證明。

發洩出自己的感情,要比壓抑它們好得多。

 

18、表達自己

人們應該找到自己富於創造性的一面,這樣可以提高自己? 瑣蒛敿楛d

 

成年人通常不會表達自己的創造性,因為他們害怕失敗,他們已經開始認為,

最重要的事就是做正確的事情,如果你學會以不同角度來看待問題的話,

你就不會遇到表達困難或其他傷腦筋的問題了。

 

19、盡情地唱歌

音樂是一種創造性的活動,可以愉悅身心。

有研究證明,唱歌可以促進一種感覺良好的荷爾蒙的產生,

有益於身體健康。

 

20、記筆記

要經常在身邊放上一個筆記本和一支筆,每當你在睡覺時,

突然想起什麼事時,就可以隨手將它們記下來, 然後安心睡個好覺。

早上醒來時,你可以從一種更為清醒的角度,

來思考晚上想到的問題。

 

21、每天睡八小時

每天保持八小時的睡眠是很重要的 ,很多人似乎永遠處於欠睡眠狀態,盡量不要熬夜。

想要早睡的話,最好不要喝酒,這樣才能得到一個真正熟睡的夜晚。

 

 

22、關懷雙腳

英國肌肉與骨骼醫學研究所的皮特.斯庫建議說,最好每天晚上都蜷著雙腳

(就像雙手握拳一樣),用雙腳外腳掌著地保持平衡,行走十分鐘。

這種練習可以提高平衡能力,增強腳弓和腳踝的力量,幫助你解決平常穿高跟鞋(或不舒適的平底鞋),

所造成的腳部損傷問題。

冬天的晚上,熱水泡腳,避免手腳冰冷,對於促進循環很有幫助,可以減輕心臟負擔。

 

23、及時進行身體檢查

男性到了四十五歲以後,都應該定期檢查自己的攝護腺,無論是否發生病變。

如果癌症在及時被發現,還是可以 治療的。

男人們不應該像鴕鳥一樣,把自己的頭埋在沙子裡,裝作事不關己的樣子,

畢竟到醫生那裡進行檢查,也不是什麼難事。

 

24、增強骨骼強度

健身專家提醒,請關注自己的骨骼發育,

避免骨質疏鬆症,五十歲的女性中有三分之一都患有這種病,

這種病是可以預防的;實驗證明,負重練習可以有效增強骨質健康。

園藝、家務和爬樓梯等活動效果都不錯,而抽煙則會導致骨質疏鬆。

 

25、少用漂白劑

最好扔掉家中的漂白劑和清潔劑等,這些物品中都含有害化學成分。

多花些體力,使用一些檸檬汁或醋,也可達到相同的洗滌效果。

家中的化學物品越少越好,有研究發現:

兒童哮喘病與清潔產品的揮發性物質,有著直接的關係。

 

26、留住耳垢

最好不要用棉花棒清潔內耳的耳垢,

很多人都是在掏耳朵時造成耳部受傷;在掏出耳垢時,也有可能引發感染。

在某些情況下,還 可能損害耳鼓。

其實耳朵具有自清能力,耳垢可以在無需外力幫助的情況下,會自動撥落清除。

 

27、進行掃描檢查

如果你是一名已婚女性的話,趕快去婦科進行一次衣原體

(泌尿生殖系統感染)掃描檢查吧!

最好帶上你的那一位,因為他也有可能攜帶病菌。

有4%的成人會感染到這種病菌,但卻毫無症狀。

衣原體病菌很容易治療,但是如果不予理睬的話,它可能會導致宮頸疤痕,

阻礙精子行進,造成不孕。

 

28、善待你的眼睛

結膜炎這種病的交叉感染很普遍,甚至擦一擦眼睛,

或是碰一下門把手,都有 可能將疾病傳染給他人。

請在擦眼或用藥之後清洗雙手,使用專用毛巾,不要與他人共用。

 

29、躲在陰涼裡

請盡量避免陽光強烈直射。

紫外線能夠破壞皮膚的膠原質和彈性蛋白,加速皮膚老化,促進皺紋的產生。

最好享受柔和的陽光,陽光可以幫助人體產生維生素D,它對於骨骼生長和牙齒健康,

非常有益。

 

30、扔掉所有垃圾

建議大家扔掉所有多餘、無用的東西,亂東西過多會影響你的腦力健康,

如果你的床下已經沒有任何空間,衣櫃裡也已爆滿 的話,就足可証明你的垃圾太多了,

到了該清理的時 候了。

 

318歲決定女性生育能力。

此時的激素分泌和黃體酮的水準會對她的一生產生影響,因此要避免劇烈的體育運動,

飲食一定要跟上。

 

3210歲女性青春期萌芽。

40%的骨骼在此時以衝刺的速度形成,攝入足夠的鈣是至關重要的。

多食用乳製品、多做運動,避免肥胖。

 

3317歲智齒發育。

出現口腔疾病,使用漱口水或淡鹽水漱口消炎鎮痛,

必要時使用撲熱息痛和阿司匹林。

 

3425歲骨骼發育達到頂點。

要攝入足夠的鈣和維生素D,一般地說,每天要喝一瓶牛奶或優酪乳,

並多曬太陽以獲得維生素D

 

3528歲男性開始脫髮。

睾丸激素的水準變化是毛囊萎縮的主要原因,注意早餐中蛋白質的攝入,

多食用雞蛋和瘦肉可以延緩毛囊的萎縮。

 

3630歲新陳代謝能力下降,開始發胖。

每天少攝入200卡路里的熱量,可以防止身體走形。

 

 

3734歲女性最佳生育年齡。

此時生育可以使母嬰都更健康,母親更長壽。

每天服用葉酸對母嬰健康都有好處。

 

3835歲白髮開始出現。

這是毛囊中的黑色素細胞不活躍造成的,服用B群維生素可以延緩白髮的生成,

並且也有緩解精神壓力的作用。

 

3940歲男性生育能力下降。

無論母親是否年輕,此時受孕的嬰兒其流產率都會增高。

讓睾丸保持較低的溫度,是提高精子存活率的關鍵。

多攝入富含鋅、硒、維生素C、維生素E的食物? 鉥ㄟ的諵l的活力。

 

4041歲骨質疏鬆的跡象開始出現。

加強鍛煉,每 週做有氧運動,例如跳舞、跑步等,快走四五次。

 

4142歲大腦進入中年期,腦細胞每天流失1萬個。

隨著迴圈能力的下降,腦部供氧減少,記憶力受到影響。

經常讀書、下棋,彈奏樂器都可以幫助我們保持頭腦的敏銳。

 

4246歲開始出現老花眼的症狀。

這是眼睛的聚焦能力下降造成的,雖然老花眼不能抗拒,

但是戒煙可以避免進一步的問題,特別是白內障的發生。

 

4350歲開始出現帕金森症。

多攝入富含維生素E的食物,如橄欖油、瓜子和杏仁。

 

4451歲是女性更年期的平均年齡。

改掉喝咖啡的習慣,換成茶或果茶,同時多攝入鈣。

 

4559歲容易受到皮膚病的威脅。

避免皮膚在陽光下暴曬,冬天最好也使用低倍數的防曬霜。

 

4660歲白內障問題突出。

多吃扁豆、豆芽、捲心菜、萵筍、奇異果、蜜瓜等食物,注意眼部異常。

 

4763歲是女性卵巢癌的平均年齡。

最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白質,

對卵巢癌細胞有抑制作用。

 

4868歲是關節置換手? N的平均年齡。

控制體重,過重的體重會增加關節負擔,誘發骨關節炎。

 

4970歲是英國腸癌的平均年齡。

多吃藍莓,或其他高纖維的食物可防止癌變。

 

5075歲大部分人會有高血壓。

高血壓會誘發心臟病和中風,要定期檢查血壓。

 

5176歲是英國男性的平均壽命。

降低飯量可以更長壽,還可以減少包括癌症等疾病的發生。

 

5281歲是英國女性的平均壽命。

節制飲 食,多吃蔬菜和水果,適度吃魚,使用橄欖油,

適度地飲用葡萄酒。

 

53、高抬貴腿!

只聽說過高抬貴手,這「高抬貴腿」卻也是有效的健身之道。

據報載,英國女王伊麗莎白年過古稀,但看上去比她的實際年齡年輕的多,

其奧妙所在,就是她掌握了「高抬貴腿」的健身之道,

每天抽出幾分鐘,愉快地把雙腿高高架起,喝上一杯茶,藉以鬆弛全身。

近年來,國外醫學專家也指出,只要每天高抬下肢2~3次,

每次5~10分鐘,就會使全身,尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。

專家們研究指出,當一個人的雙腿翹起,高於心臟之後,腳和腿部的血液產生回流,

減輕大腦耗氧量,大小腿得到放鬆,同時有利於心肺的保健。

 

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痔瘡一般分兩種:內痔與外庤

痔瘡形成的原因乃由於肛門靜脈血管壁不正常擴張或變大,外痔在平時很少會出血,一般也不會痛,直接壓迫, 排便或者重壓的時候會疼痛,大號流血最常見的原因就是痔瘡,吃油炸、刺激性食物,久站、久坐或便秘、熬夜飲食偏好辛辣及嗜酒會加重症狀。

 

如何預防痔瘡?

*多喝水,多攝取纖維的食物、蔬菜、水果、五穀雜糧。

*養成每日起床排便習慣。

避免油炸、嗜酒、辛辣刺激性食物

*在家裡大號最好用清水清洗

*外出擦屁股要衛生紙沾水擦乾淨

*避免熬夜、久站、久坐

舉列我的小孩吃麻油雞酒、玩遊戲熬夜、太辣食物,第二天屁股又噴血,出了化妝室,第一句話就是要我煎青草藥,青草藥很苦,第二天就沒事了,分享給各位做參考

 

青草名稱

半支蓮         2

白花蛇舌炒   2

浦公英         1

鐵樹            一尺

紅棗           10   10碗水煎剩四碗早、晚各喝一晚                                                 

以上青草方只供參考

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